Cách làm ngực to ở tuổi dậy thì

Vòng 1 cực kì quan trọng vì nó là một trong những đặc điểm thu hút nhất trên cơ thể người phụ nữ. Thông thường, ngực bắt đầu phát triển khi bước vào giai đoạn dậy thì (thường là tuổi 12, 13, 14, 15). Trong quá trình dậy thì, nội tiết tố nữ sinh ra từ buồng trứng sẽ kích thích các mô tuyến vú phát triển. Đến khi giai đoạn phát triển kết thúc (trên 18 tuổi), gần như bầu ngực đã được hoàn thiện về kích thước và sau đó sẽ không có nhiều sự thay đổi nữa.

I – Nguyên nhân khiến bạn Dậy thì rồi mà ngực vẫn “Lép”

Ở độ tuổi bắt đầu dậy thì (thường từ 12 – 13 tuổi), hoặc những ai dậy thì muộn (15 – 16 tuổi) nếu ngực vẫn không có dấu hiệu phát triển lớn hơn về kích thước thì nguyên nhân chính là do di truyền. Hãy để ý mẹ, chị gái, bà,… nếu họ cũng không sở hữu bộ ngực đầy đặn thì chắc chắn là bạn đã thừa hưởng gen này từ họ.

Ngoài ra, có thể do mô tuyến vú trong giai đoạn phôi thai đã không phát triển tốt, điều đó dẫn đến sự tăng sinh vú ở tuổi dậy thì bị ảnh hưởng.

Nếu chức năng của buồng trứng không tốt, lượng Progesterone và Estrogen được tiết ra quá ít sẽ đẫn đến việc không đủ kích thích để phát triển bầu ngực, khiến size vòng 1 tăng trưởng kém.

Ngoài những nguyên nhân khiến ngực vẫn lép ở tuổi dậy thì như đã nói ở trên thì một số yếu tố khách quan khác cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự nảy nở của vòng 1 như:

• Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ.
• Thói quen nằm ngủ sấp.
• Mặc áo ngực quá chật trội khiến vòng ngực bị chèn ép
• Thói quen thức khua, lười tập thể dục,…

II –  Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy tự nhiên, hiệu quả nhất tại nhà

Vậy làm sao để vòng 1 phát triển? Như đã nói ở trên, bạn đang ở tuổi dậy thì, cũng là lúc cơ thể đang phát triển và vòng 1 của chúng ta cũng thế. Chính vì vậy, những cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì mà chúng tôi đưa ra dưới đây, sẽ bám sát vào những thói quen hàng ngày để giúp bạn phát triển 1 cách tự nhiên nhất.

1. Cách làm ngực to ở tuổi dậy thông qua thói quen sinh hoạt

Như đã phân tích ở trên, một số thói quen xấu có thể khiến vòng 1 của bạn không phát triển và vẫn nhỏ bé dù bước sang giai đoạn dậy thì. Chính vì thế, hãy thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh hơn để giúp bầu ngực tăng trưởng tốt nhất:

• Nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ, tránh nằm sấp để mô tuyến vú luôn được thoải mái và thỏa sức phát triển.
• Mặc áo ngực phù hợp với vòng 1, không nên mặc áo quá chật khiến vòng 1 bị chèn ép và không thể lớn thêm được nữa.
• Tập thói quen đi ngủ sớm, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa không làm ảnh hưởng đến quá trình sản sinh nội tiết tố nữ, giúp vòng 1 có thể phát triển bình thường.
• Uống đủ nước giúp quá trình vận chuyển dinh dưỡng đến các bộ phận, trong đó có ngực được trở nên nhanh chóng hơn.

2. Cách làm ngực to nhanh nhờ chế độ dinh dưỡng

Vì nhân tố quyết định đến sự phát triển của bầu ngực là nội tiết tố nữ estrogen. Vì thế, các món ăn nạp vào cơ thể cần phải thúc đẩy lượng hormone nữ tiết ra để làm cho bầu ngực sớm nảy nở và phát triển.

❱❱ Trứng gà:

Chứa nhiều vitamin quan trọng như A, D, B1, B6, B12, và những dưỡng chất như magie, canxi, kẽm, sắt giúp cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể, đồng thời bổ sung dinh dưỡng để kích thích sự tăng trưởng của vòng 1.

❱❱ Chân giò heo:

Có chứa Cystine, myoglobon giúp tăng sinh nguồn collagen dồi dào, ảnh hưởng đến sự săn chắc và kích thước vòng 1. Ngoài ra, chân giò còn cung cấp các vitamin A, B, chất béo, chất keo,… vừa làm tăng các mô mỡ ở ngực lại vừa giúp bổ huyết, giảm thiểu suy nhược thần kinh. Đây được xem là cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì an toàn mà không làm tăng cân

❱❱ Đu đủ xanh:

Đây là món ăn được nhiều chị em công nhận là một cách làm ngực to ở tuổi dậy thì vô cùng hữu hiệu. Khoa học chỉ ra rằng, trong đu đủ xanh có chứa nhiều proteon và lecithin với khả năng sản sinh ra lượng lớn nội tiết tố nữ estrogen giúp núi đôi nảy nở nhanh chóng.

❱❱ Bổ sung estrogen thực vật

Bổ sung bằng bột mầm đậu nành

Tinh mầm đậu nành (hay còn gọi là giá đậu tương, giá đậu nành) là dạng tinh bột được điều chế biến từ hạt đậu nành đang ở giai đoạn nảy mầm. Giúp chiết xuất hoạt chất isoflavones tự nhiên và tăng cường nội tiết tố nữ Estrogen – một thành phần không thể thiếu cho sự phát triển vòng ngực phụ nữ.

Cụ thể, trong loại mầm này có chứa một số dưỡng chất sau:

• Có chứa tinh chất isoflavones tự nhiên
• Chứa chất Phytoestrogen – một loại estrogen thực vật
• Giàu Protein thực vật
• Bổ sung hormone nội tiết nữ có nguồn gốc thực vật

Với những tinh chất của mình, bột đậu nành chính là nguyên liệu phổ biến được sử dụng trong hầu hết các loại thực phẩm chức năng làm đẹp trên thị trường hiện nay.

Ưu điểm: giá thành rẻ, dễ sử dụng.

Nhược điểm: hàm lượng isoflavones có trong sản phẩm không cao. Trung bình 100g bột đậu nành chỉ chứa 0.26mg tinh chất mầm đậu nành.

Viên uống bổ sung giúp săn chắc và cải thiện kích thước Vòng 1

Thuốc tăng kích thước vòng 1 là giải pháp tương đối an toàn được rất nhiều chị em lựa chọn. Nó sẽ tác động từ từ đến các mô mỡ và cải thiện đáng kể vùng ngực. Ngoài ra, sử dụng thuốc sẽ không gây ra những hậu quả giống phẫu thuật thẩm mỹ như vỡ ngực, hoại tử…. Đặc biệt, chi phí bỏ ra không hề cao như những phương pháp thẩm mỹ hay cấy mỡ tự thân.

Hiện nay trên thị trường có vô và các loại thuốc tăng vòng 1 đến từ những thương hiệu khác nhau. Bạn cần cân nhắc kĩ lưỡng trước khi lựa chọn. Đặc biệt, nếu đang có bệnh lý nào thì đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Ưu điểm: Dạng viên nén, dễ uống, dễ sử dụng và mang đi.

Nhược điểm: Người có tiền sử bệnh bao tử cần chú ý khi sử dụng sản phẩm.

Kết hợp mầm đậu nành và Sâm Tố Nữ

Trong tinh chất mầm đậu nành và Sâm tố nữ có chứa thành phần Isoflavones, có công thức giống với hoocmon nữ estrogen. Nên việc bổ sung estrogen từ thực vật cũng phần nào cải thiện được kích thước vòng 1 hiệu quả.

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm tăng vòng 1 được chiết xuất từ mầm đậu nành hoặc sâm tố nữ. Tuy nhiên, nếu chỉ riêng mầm đậu nành, thì hàm lượng isoflavones chỉ có ở tinh chất mầm đậu nành chứ không phải cả hạt đậu hay bột đậu. Ngược lại, hàm lượng isoflavones ở sâm tố nữ lại cao gấp 10.000 lần mầm đậu nành. Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung sâm tố nữ, sẽ bổ sung với hàm lượng rất cao. Ngoài tăng kích thước vòng 1, sản phẩm sẽ đưa đến tác dụng phụ như: tăng ham muốn, thay đổi nội tiết tố…

Viên mầm đậu nành yến sào sâm nhũ yến soynest – chiết xuất 100% thiên nhiên

Sâm nhũ yến Soynest là sản phẩm kết hợp “vừa đủ” từ tinh chất mầm đậu nành và sâm tố nữ, giúp bổ sung đủ lượng estrogen thiếu hụt. Vừa đủ để điều hòa nội tiết tố và bổ sung hoocmon nữ tính giúp cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả.

Ưu điểm: dạng viên kẹo, có thể ăn hoặc uống. 1 hộp gồm 180 viên, có thể mang đi tiện lợi. Dùng như kẹo ăn vặt văn phòng không gây béo.

Nhược điểm: Tác dụng cân bằng nội tiết tố và điều hòa kinh nguyệt nhanh so với tăng kich thước vòng 1, cần tối thiểu 2-3 tháng sử dụng.

PDYK